出張&復帰ラン

今朝は出張ラン。
鹿児島県の出水(いずみ)市で10kmほど汗を流した。
肩の怪我からの2週間ぶり復帰ランでもある。
さらに言うと1か月ぶりのアスファルトだ。

さすが西日本だけあって、日の出が遅い。
6時半ごろまで予想外の真っ暗で予定していた河川敷ルートはライトがなく断念。
歩道付の国道をゆっくり坦々と走った。

まだ肩痛みはほとんどないが違和感がすごく、腕が全然振れていない。
それなのに脚は休養十分で行きたがり、釣り合いを取るのが大変だった。

それにしてもランは気持ちいい。
特に朝ランは清々しく、その日の活力を与えてくれる。
できるだけ走りたいが天気予報はイマイチだ。。。

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