昼ジョグ開始

岐阜に移住してからというもの、片付け、宴会、花粉(風邪?)、寒暖差による体調不良(自律神経?)、脚の疲労感(完全に練習不足で全然練習がはかどっていなかった。(後半になるほど言い訳チック。汗)
スイッチを入れ直して今日は昼ジョグをしてみた。

新たな職場では、昼休みに日常的にジョギングをしている人が数名いるのでとても励みになる。
昼休みは1時間なので、走れても約30分。
それでも積み重ねれば大した練習量になるだろう。
幌延時代の昼休みに日常的にやっていた体幹トレは朝ジョグに組み込むことにしよう。
早く習慣化してしまいたい。

難点は。。。職場は(自宅もだけど)丘の上にあるので、最初が下りということだ、しかも結構なくだり(700mで50mぐらい)。
昼休みのせわしないなかアップもままならず走るとなると、、下りでいきなり脚を使ってしまうのとケガが怖い。
この辺りは慎重に続けるようにしたい。
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