バランス不良

最近は以前と比べて割とよく走る時間がとれている。
その分下腿への負担も増大中だ。
最近はほとんど故障らしい故障はしていなかったが、腰痛、膝痛、座骨神経痛などなどの兆候が出てきてしまった。
色んなバランスが崩れてきてしまっているのだろう。
体幹トレと休養をちゃんととりながら、体調を向上させたい。
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する