休養日

今日は天気も良くなく、昨日の駅伝の疲労?ダメージ?があるので休養日とした。
両尻の筋肉痛に加え、どうも左のハムがここ一月ほど調子よくない。
かばっているからなのか膝などあちこちにちょいちょい痛みが出ては消えている。
多少の痛みであれば走っているうちに治っていることもあるがこんなに長引くのは久しぶりだ。

ということで、体幹トレをやってからゆっくり温泉&サウナで疲労抜き。
次はさくら道、体を作っていかないと間に合わなくなってしまう。
とはいえ焦る必要もない。
じっくり走りこんでいきたい。
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