疲労抜きジョグ

日曜の疲れがまだ残っているので今日は疲労抜きにゆるジョグ。
出だしは脚が重く、フォームもばらばらで本当に調子が悪かった。
それでも30分もたつと無駄な力が抜けたのか、脚も軽くなりフォームも安定した。
超長距離では気持ちもフォームも維持をするのが大変なので、リカバリーも大事だ。
調子が悪くても続けていれば良くなってくるこの感覚を忘れないようにしたい。

とはいえ調子が良くなると今度はペースがあがってしまい、今度は予定ペースに抑えるのが大変だった。汗
ランニングは単純だけに奥が深い。
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