久しぶりのナイトラン

今夜はほぼ一カ月ぶりにナイトランの集いに参加してきた。
週末休んだ分、脚の調子もだいぶ良くなっていた。
完調でなくとも人と話しながら走れば脚も進み距離も伸びる。

今日は高遠以来の20km超えとなった。
坂道も走れて回復を実感できた。
今週、とは言わないものの今月中にはほとんど回復しそうだ。
練習強度も徐々に上げて夏に備えたいものだ。
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