筋膜リリースにマッサージローラー

最近はなぜだか朝起きるとふくらはぎがとても固くなっていることが多い。
むくみやすくもなっている。
それでなくてももういい年なので体のメンテナンスはとても大事だ。

筋膜リリース兼マッサージ用にフォームローラーを使用していたが、家がそんなに広くないこともありふくらはぎ以外の部分には使いにくかった(だらけていた)。
そうこうしているうちに棒で擦ればいいだけとのことという情報を得た。
試しにラップの芯で擦ってみると確かに痛気持ちいい。
それならばと、専用の器具であるマッサージローラーを購入してみた。
とりあえず安いものでいいやと楽天で最安の1280円税、送料込みを購入。

結果としてとてもよかった。
手で転がすから体重と違い荷重を調節できるので痛すぎることもない。
ピンポイントでマッサージすることもできるし、視線が自由になるのでテレビなどを見ながらやることもできる。
なによりめんどくさくなく、頻度が増えた。
これで日々のメンテナンスがはかどるならとても安い買い物だった。

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カラーバリエーションも豊富





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